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保护听力从掌握60-60-60原则开始【南京助听器】

[日期:2021-07-03]   来源:南京助听器-南京助听器验配中心丨助听器价格丨专业验配  作者:南京助听器-南京助听器验配中心丨助听器价格丨专业验配   阅读:1[字体: ]

   “减少噪声,保护听力”,为预防噪声损害听力健康,切实减少听力残疾的发生。


南京耳鼻喉科专家建议,保护听力从掌握60-60-60原则开始。 白领天天戴耳机坐地铁听出“耳聋” 整天穿梭于办公室、地铁和居室,过着三点一线生活的白领朋友们,戴上耳机听音乐缓解疲劳、舒缓压力、调整状态成为越来越多白领的共识。
  此外,面对拥挤的地铁人群和较长时间的地铁行程,耳机也是一个很不错的音乐伴侣。但是专家提醒,听力受损不易觉察,地铁等吵闹环境里面长时间戴耳机不利健康。 市民裴先生戴耳机乘地铁的习惯已经有两年了,以前只需要坐六站路,但是去年下半年因为工作地点调整,他每天都要换乘一号线,并且多坐近8站路,因此在地铁里面戴耳机听音乐的时间也比平时长了不少。
  去年过年的时候,裴先生家里放鞭炮的时候周围的人都捂着耳朵,唯独裴先生不觉得声音有多大,大家都认为他的听力出了问题。起初,裴先生并不是很在意,但是从老家回到南京后,他也感觉听力似乎没有以前好了,好几次同事从后面喊他几声他都没反应,又一次还差点闹出误会。
   不久前,裴先生来到南京市中西医结合医院耳鼻喉科专门给自己的耳朵做了体检,结果鼓膜等地方都没问题,就是听力测试结果不行,后确诊为感音神经性耳聋。
   裴先生对诊断结果颇为不解,耳聋应该是听不到啊,怎么自己听力差了些,就变成“聋子”了呢? 听力“杀手”很温柔 嘈杂环境最好不要长时间戴耳机 南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说,对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍,所引起的听力下降即为感音神经性耳聋,并不是说一定什么什么都听不见才叫耳聋。
   因为人的听觉范围非常大,即使听力受到了损伤,只要不影响交流和对话,很多患者都觉察不到,所以听力的“杀手”一般很温柔,停了受损的过程一般都是悄无声息的。为什么在地铁里长时间戴耳机听音乐会造成感音神经性耳聋呢?
   “这其实跟地铁本身没有关系,只不过很多读者朋友乘坐地铁的时候,因为周围环境嘈杂,为了听清楚音乐,不自觉的地就把音量调大了很多,过大的音量和嘈杂的声音双重刺激着耳朵,时间久了就会‘量变达质变’,导致感应神经性耳聋也就不足为奇了”杨明主任告诉记者,平时在门诊也会接诊到一些类似的患者,不一定是经常乘坐地铁的,但基本上都有长时间在嘈杂环境戴耳机听音乐的经历。
   耳机听音乐掌握60-60-60原则 杨主任建议,经常戴耳机,尤其是戴内置耳机听音乐的读者朋友们应掌握60-60-60原则,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。此外,要尽量在安静环境下听音乐,噪音环境下用个防护耳塞,这在一般的劳保商店都能买到,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。
 【延伸阅读】多少分贝怎么知道 很多读者对于分贝的专业数值不好理解,杨主任推荐音量的类比举例供大家参考: 300分贝 普林尼式火山喷发、240分贝 次普林尼式火山喷发、180分贝 普通火山喷发 150分贝 火箭,导弹发射、140分贝喷气式飞机起飞 、130分贝 螺旋浆飞机起飞、120分贝 球磨机工作、110分贝 电锯工作、100分贝 拖拉机开动、90分贝 很嘈杂的马路、80分贝 一般车辆行驶、70分贝 大声说话、60分贝 一般说话、50分贝 办公室、40分贝 图书馆,阅览室、30分贝 卧室、20分贝 轻声耳语、10分贝 风吹落叶沙沙声、0分贝 刚刚引起听觉。 那么什么分贝的听觉对我们听力有影响,又影响到什么程度呢?普通人的听觉0 -20 分贝 很静、几乎感觉不到;20 -40 分贝安静、犹如轻声絮语;40 -60 分贝一般、普通室内谈话;60 -70 分贝吵闹、有损神经;70 -90 分贝很吵、神经细胞受到破坏。90 -100 分贝 吵闹加剧、听力受损;100 -120 分贝难以忍受、呆一分钟即暂时致聋;120分贝以上:极度聋或全聋。300分贝左右或以上:方圆20km的人不可修复性耳聋。
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